茄味脆皮冬瓜
茄味脆皮冬瓜--外表焦酥、内里软滑、在醮点番茄沙司一起吃,酸甜可口,这个做法,双双第一次尝试,味道一点没让我失望哦,做法也简单,绝对值得一试。7~8月是吃冬瓜的最佳季节,冬瓜的营养丰富,还是减肥、美容的好食蔬呢,深受人们的喜爱,双双也是超喜欢吃的呢。冬瓜味甘而性寒,中医认为它有祛暑气、消暑湿、养胃益、行水消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效。番茄沙司不同于番茄酱,沙司是英文Sauce的译音,泛指制作菜肴的汤汁。它是以番茄酱为原料,再添加各种调味品制成枣红色的半流体,是可以作为佐餐物直接入口的、口味浓香、酸甜适中的调味料。番茄沙司含有天然番茄红素、维生素、不含人工色素,其浓郁的番茄香味,酸甜相宜的口味和丰富的营养元素。 |
【食材与调料】
【主料】冬瓜350g |
【辅料】花生油适量,盐适量,面粉适量,淀粉适量,魔厨高汤调味料1g,番茄沙司20ml |
【制作步骤】
1.冬瓜去皮洗净切成长条。 | |
2.将冬瓜放入沸水中汆烫至熟,捞出沥干水分。 | |
3.小碗内放入适量面粉和淀粉。 | |
4.加入适量盐。 | |
5.加入魔厨高汤调味料。 | |
6.加适量清水调成浆,静置10分钟。 | |
7.放入冬瓜条,为冬瓜条上浆。 | |
8.锅内加入花生油烧热,放入上好浆的冬瓜条。 | |
9.炸至金黄酥脆,即可捞出控油。 | |
10.装盘后,淋上番茄沙司即可。 | |
11.这一盘“茄味脆皮冬瓜”相信很多女士都会很喜欢它,更是小朋友的最爱! |
【茄味脆皮冬瓜做法小贴士】
1.冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。 2.冬瓜虽耐贮藏,但食用品质仍以鲜品为佳。 3.挑选冬瓜时用指甲掐一下,皮较硬,肉质致密,种子已成熟变成黄褐色的口感好。 4.番茄沙司一般人群均可食用,急性肠炎、消化道溃疡病人不宜食用。 |