苹果云吞
| 苹果对便秘具有效果，是因为其含有极丰富的果胶，而果胶是可以溶化于水的纤维，患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分，而使粪便变得柔软，且容易排泄出。带有酸味的苹果酸，能促进能量代谢，恢复疲劳，且可增进食欲 |
【食材与调料】
| 【主料】肉糜250g，苹果100g，云吞皮250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.备材料待用 |
 | 2.将苹果削皮，切成丁 |
 | 3.将肉糜和苹果放在一起，加盐鸡精拌匀 |
 | 4.开始包云吞 |
 | 5.包好的云吞下油锅炸，炸至金黄 |
 | 6.炸好出锅装盘 |
【苹果云吞做法小贴士】
| 苹果要用80#的，吃起来会比较脆，甜。 |
