南瓜枣泥菊花面包
又到了南瓜大量上市的季节了,这个季节会有很好吃的南瓜,而且价格也很便宜啦,我们这里普通的南瓜才卖6毛一斤,而面甜的品种也才1块钱一斤,相比冬季动辄好几块一斤,现在真是太便宜啦,而且比其他季节的也要好吃。爱吃的这个时候就要多吃点啦。今天就用南瓜来做面包啦。南瓜营养价值很高,富含胡萝卜素,而且不易升高血糖,即使糖尿病换着,也可以适量吃的。只是吃的方法讲究一点就是了。不过我今天是加了枣泥做的,做枣泥时加的有糖,这款面包不适合糖尿病人,健康人群可以放开了吃。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜泥150g,高筋粉380g,纯牛奶100g,黄油40g |
【辅料】自制枣泥馅适量,糖10g,盐2g,酵母粉4g |
【制作步骤】
1.南瓜上笼蒸熟,选甜度高的南瓜 | |
2.料理机中搅拌成泥状 | |
3.加入纯牛奶,并加入主料中除黄油外所有材料 | |
4.放入面包机启动一次和面程序后加入黄油 | |
5.继续一个和面程序,把面团揉至扩展阶段 | |
6.我要用面包机,就弄到盆里发酵至两倍以上大小 | |
7.排气 | |
8.分剂松弛15分钟 | |
9.自己做的枣泥馅拿出备用 | |
10.松弛好的面团压扁包入枣泥馅 | |
11.再压成扁圆形 | |
12.留着中间,周围切开 | |
13.把切开的部分做90度的翻转 | |
14.放入烤盘继续发酵30分钟左右 | |
15.刷上蛋液,中间撒芝麻,170度烤20分钟 |
【南瓜枣泥菊花面包做法小贴士】
南瓜泥的含水量不同,如果过干,则可以适当增加牛奶的量 |