秘汁西兰花
| 秘汁西兰花，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。多食有益健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，秘汁适量，辣椒油适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花摘成花朵清冼， |
 | 2.锅里放清水烧开，放点盐和植物油，放进摘好的西兰花焯水。 |
 | 3.焯熟的西兰花捞出沥水， |
 | 4.摆盘， |
 | 5.浇上秘汁， |
 | 6.淋上辣椒油，香油即成。 |
【秘汁西兰花做法小贴士】
| 西兰花过开水焯熟。 |
| 秘汁西兰花，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。多食有益健康。 |
| 【主料】西兰花400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，秘汁适量，辣椒油适量 |
| 1.西兰花摘成花朵清冼， |
| 2.锅里放清水烧开，放点盐和植物油，放进摘好的西兰花焯水。 |
| 3.焯熟的西兰花捞出沥水， |
| 4.摆盘， |
| 5.浇上秘汁， |
| 6.淋上辣椒油，香油即成。 |
| 西兰花过开水焯熟。 |
