微波炉烤地瓜
| 前几天新买了微波炉，于是实践了一下，儿子说与蒸的地瓜味道真是不一样。看报纸介绍，红薯是长寿食品，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定作用。 红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。 |
【食材与调料】
| 【主料】地瓜500g |
| 【辅料】保鲜膜适量 |
【制作步骤】
 | 1.地瓜用毛刷洗净。 |
 | 2.逐个包上保鲜膜 |
 | 3.放到微波炉中，通电18分钟即可 |
 | 4.装盘出炉了 |
 | 5.剥去保鲜膜，美食吧。 |
【微波炉烤地瓜做法小贴士】
| 不用保鲜膜也行，但是烤出的地瓜有些硬，口感不好。 |
