老少皆宜补钙
| 鲫鱼是补钙的，而且豆腐也是很有营养的，因为女儿缺钙了，平常给她补钙但是又不能长期吃，所以只能食补了。这个鱼汤超好喝的 |
【食材与调料】
【主料】鲫鱼两条，豆腐一块 |
| 【辅料】姜一小块，葱一根，盐适量，白开水适量 |
【制作步骤】
 | 1.首先鲫鱼处理好，里面的黑膜要清洗干净，要不然会腥的 |
 | 2.豆腐切成方块，这样比较好夹 |
 | 3.姜切片，葱切成段 |
 | 4.准备好白开水 |
 | 5.锅里放油，然后煎鲫鱼 |
 | 6.鲫鱼煎成这样就可以了 |
 | 7.然后放白开水进去炖鱼，放姜进去 |
 | 8.水开了，鱼汤就变奶白奶白的，然后放豆腐进去炖一下，然后放适量盐进去 |
 | 9.出锅前，撒上葱花，这就完成了，奶白奶白，很不错哦，好喝 |
【老少皆宜补钙做法小贴士】
