洋葱炒西红柿
| 老年人常吃洋葱非常有益，不仅可以预防胆固醇过高，还可以防止骨质疏松和降血压。这道菜的搭配非常新颖，西红柿酸甜的口感也减少了洋葱辛辣的味道，十分适合老年人食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】西红柿350g，洋葱200g |
| 【辅料】橄榄油适量，生抽适量，砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：西红柿和洋葱。 |
 | 2.西红柿用淡盐水浸泡30分钟，择洗干净，切块。 |
 | 3.洋葱择洗干净，去外皮，切片。 |
 | 4.热锅，倒入适量的橄榄油。 |
 | 5.放入洋葱，煸炒一会。 |
 | 6.倒入适量的生抽，爆香洋葱。 |
 | 7.放入西红柿。 |
 | 8.加入少许的砂糖。 |
 | 9.煸炒均匀，熄火盛出。 |
【洋葱炒西红柿做法小贴士】
| 用生抽调味，洋葱更加美味。 |
