苦瓜炒肉
| 苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物，炎热的夏季适当食用很有好处哟！ |
【食材与调料】
【主料】苦瓜50g |
| 【辅料】花生油20ml，盐少量，大蒜10g，姜10g，淀粉少量，红椒50g，酱油10ml |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：猪肉切条，加入少许淀粉拌匀 |
 | 2.热锅放油，放入猪肉煸香 |
 | 3.放入姜和蒜爆香 |
 | 4.放入少许酱油翻炒几下 |
 | 5.放入苦瓜翻炒一会 |
 | 6.放入红椒和少许盐炒匀即可 |
 | 7.有营养的一道菜 |
【苦瓜炒肉做法小贴士】
| 小贴士肉中加入少许淀粉，这样炒出来的肉很嫩 |
| 苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物，炎热的夏季适当食用很有好处哟！ |
【主料】苦瓜50g |
| 【辅料】花生油20ml，盐少量，大蒜10g，姜10g，淀粉少量，红椒50g，酱油10ml |
| 1.准备食材：猪肉切条，加入少许淀粉拌匀 |
| 2.热锅放油，放入猪肉煸香 |
| 3.放入姜和蒜爆香 |
| 4.放入少许酱油翻炒几下 |
| 5.放入苦瓜翻炒一会 |
| 6.放入红椒和少许盐炒匀即可 |
| 7.有营养的一道菜 |
| 小贴士肉中加入少许淀粉，这样炒出来的肉很嫩 |
