脊骨杂疏汤
| 经常和骨头汤可以滋补肝肾， 滋阴清虚火， 虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴。适合年龄段人群 特别是老年人 强筋壮骨 益智健脑的首选。 |
【食材与调料】
| 【主料】脊骨300g，芋头100g，玉米100g，冬瓜100g，白萝卜100g |
| 【辅料】葱姜适量，盐适量，胡椒粉2g，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.所以材料脊骨，芋头，冬瓜，玉米 萝卜忘记拍了。 |
 | 2.芋头去皮切块。 |
 | 3.萝卜洗净切块。 |
 | 4.脊骨冷水下锅，焯水。 |
 | 5.另起一锅加入足够的清水和焯好水的脊骨 葱姜大火煮开转小火煮至1小时。 |
 | 6.加入玉米 芋头 冬瓜 萝卜再煮至30分钟，加入盐 胡椒 鸡精调味即可。 |
【脊骨杂疏汤做法小贴士】
| 小贴士煲汤最好用砂锅。砂锅煲的汤才会鲜美。因为我的砂锅光荣了，只好用。。。 |
