山药玉米脊骨汤
| 貌似许久没喝汤了。昨天去家乐福买菜顺便买了些骨头回来煲汤，想着用自己爱吃的玉米与山药一起来做。味道应该很清甜。从中医看来，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。山药还是一种中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象。 |
【食材与调料】
【主料】山药200g，玉米2个，脊骨250g |
| 【辅料】盐适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.山药去皮冼净切块，玉米冼净切块。 |
 | 2.脊骨冼净备用。 |
 | 3.将所有的材料放入锅中，加适量的水放入姜片，煮至两小时即可。 |
 | 4.加适量的盐。 |
 | 5.成品图。 |
【山药玉米脊骨汤做法小贴士】
| 小贴士若不怕麻烦，脊骨也可过开水除血水。 |
