红枣莲子银耳汤的做法,怎么做红枣莲子银耳汤好吃,做红枣莲子银耳汤需要哪些食材?-优卡食谱网

持继的高温让人有点受不了了，糖水做起来喽！还是喜欢自己煮糖水喝，外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。但是，任何食品都是有两面的，因而，银耳汤也有一定的副作用，不过银耳汤的副作用不是很明显，注意不要一次吃的太多。

【食材与调料】

【主料】银耳适量

【辅料】冰糖80g，盐少许

【制作步骤】

	1.准备好所有材料
	2.莲子提前泡好去掉苦芯
	3.银泡发好剪掉根部硬结撕成小块。
	4.分别将银耳莲子红枣放入炖蛊中。
	5.倒入适量的清水。
	6.放上冰糖
	7.插上电源炖锅选项，选择“糖水”默认3小时。
	8.煮好后放适量的枸杞即可。