红豆百合莲子粥
| 莲子具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。红豆具有 清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。百合清肺止咳。这是一道去火安神的养生粥，很适合冬季喝哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆30g，莲子10颗 |
| 【辅料】银耳1朵，水适量，百合适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.银耳泡发好撕成小朵 |
 | 3.红豆莲子洗净 |
 | 4.莲子、红豆、银耳放入锅中大火煮开 |
 | 5.放冰糖，改小火 |
 | 6.煮到有点浓稠时放入百合 |
 | 7.再煮10分钟浓稠即可 |
【红豆百合莲子粥做法小贴士】
| 红豆事先泡发好 |
| 莲子具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。红豆具有 清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。百合清肺止咳。这是一道去火安神的养生粥，很适合冬季喝哦。 |
| 【主料】红豆30g，莲子10颗 |
| 【辅料】银耳1朵，水适量，百合适量 |
| 1.准备材料 |
| 2.银耳泡发好撕成小朵 |
| 3.红豆莲子洗净 |
| 4.莲子、红豆、银耳放入锅中大火煮开 |
| 5.放冰糖，改小火 |
| 6.煮到有点浓稠时放入百合 |
| 7.再煮10分钟浓稠即可 |
| 红豆事先泡发好 |
