黑芝麻核桃豆浆
| 花样豆浆又来了，偷懒了几天，儿子在抗议了，妈妈我要喝豆浆。好吧，就来个黑芝麻核桃豆浆。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆80g，核桃20g，黑芝麻10g |
| 【辅料】水适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将黄豆放入水中浸泡一夜，核桃去壳 |
 | 2.把黄豆和核桃洗净放入豆浆机里 |
 | 3.倒入黑芝麻 |
 | 4.豆浆机里加适量水，不要超过水位线 |
 | 5.豆浆机启动 |
 | 6.豆浆机结束工作过滤一下 |
 | 7.可根据个人口味加适量白糖 |
【黑芝麻核桃豆浆做法小贴士】
| 小贴士豆浆过滤一下，口感更好些 |
