黑小米山药粥
| 小米非常的养胃，特意给胃不好的爸爸买来有机黑小米，据说营养成分更加的高，早饭用黑小米和山药一起煮粥，养胃补气，而且小米很容易吸收，非常适合早餐。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑小米100g |
| 【辅料】山药300g |
【制作步骤】
 | 1.准备黑小米。 |
 | 2.山药一根。 |
 | 3.去100克左右的黑小米。 |
 | 4.用水淘洗干净。 |
 | 5.山药去皮，洗净。 |
 | 6.山药切成块。 |
 | 7.将黑小米倒入热水锅中。 |
 | 8.水开后，倒入山药块。 |
 | 9.小火熬30分钟左右即可。 |
【黑小米山药粥做法小贴士】
| 期间要不断的搅拌，避免小米沉淀后，糊锅底。 |
