黑豆脊骨汤
| 现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按中医来说，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 |
【食材与调料】
【主料】脊骨适量，黑米豆适量 |
| 【辅料】水适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.脊骨焯水备用 |
 | 2.3片姜，黑豆提前泡发 |
 | 3.姜片入油锅煸香，加入脊骨黑豆翻炒 |
 | 4.加水加盐放入炖锅，炖2个小时。 |
 | 5.出锅，豆香四溢。 |
【黑豆脊骨汤做法小贴士】
| 现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按中医来说，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 |
【主料】脊骨适量，黑米豆适量 |
| 【辅料】水适量，盐适量 |
| 1.脊骨焯水备用 |
| 2.3片姜，黑豆提前泡发 |
| 3.姜片入油锅煸香，加入脊骨黑豆翻炒 |
| 4.加水加盐放入炖锅，炖2个小时。 |
| 5.出锅，豆香四溢。 |
