海米油菜汤面的做法,怎么做海米油菜汤面好吃,做海米油菜汤面需要哪些食材?-优卡食谱网

一碗热气腾腾的汤面，能让早餐吃得胃暖暖的。在秋冬的早餐吃汤面，非常适合。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。海米营养丰富，含蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

【食材与调料】

【主料】挂面100g，油菜50g

【辅料】油适量，盐适量，海米适量，大葱适量，紫菜适量

【制作步骤】

	1.油菜洗净，
	2.准备海米和葱花，
	3.锅中倒油，下海米和葱花炒香，
	4.下油菜翻炒，
	5.加适量水，
	6.下入挂面，大火煮开，
	7.加适量生抽，转中火煮，
	8.加适量盐，
	9.加适量紫菜，
	10.出锅前加适量香油，
	11.加适量鸡精即可。