炒菠菜
| 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 |
【食材与调料】
【主料】波菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备菠菜 |
 | 2.菠菜择好、洗净、切段 |
 | 3.锅烧热倒油、油热将菠菜放入煸炒 |
 | 4.放适量的酱油煸炒 |
 | 5.放适量的盐煸炒，出锅前放蒜末翻炒 |
 | 6.盛盘 |
【炒菠菜做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 |
【主料】波菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量 |
| 1.准备菠菜 |
| 2.菠菜择好、洗净、切段 |
| 3.锅烧热倒油、油热将菠菜放入煸炒 |
| 4.放适量的酱油煸炒 |
| 5.放适量的盐煸炒，出锅前放蒜末翻炒 |
| 6.盛盘 |
| 小贴士无 |
