包菜凉薯片
| 包菜凉薯片减肥素菜，近期正在减肥，减肥中多吃素菜少吃荤。减肥需要控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼素食。意志决定减肥的效果与质量，减肥，需要长期的努力，少吃多动是最基本的原则，结合适量的有氧运动才能达到减肥的效果。 |
【食材与调料】
| 【主料】包菜200g，凉薯200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，辣椒适量，生抽适量，调味鲜适量 |
【制作步骤】
 | 1.备凉薯，包菜，辣椒。 |
 | 2.凉薯切片，辣椒切丝，包菜切块。 |
 | 3.将切好的食材放进热油锅里炒匀， |
 | 4.翻炒翻炒， |
 | 5.放点盐， |
 | 6.将所有的食才炒熟， |
 | 7.淋上生抽， |
 | 8.调点调味鲜炒匀即可装盘。 |
【包菜凉薯片做法小贴士】
| 包菜凉薯片减肥美食。 |
