包菜大阪烧
| 减脂的朋友会喜欢这道菜 ，适合早餐和零食，低脂好吃。 |
【食材与调料】
【主料】包菜半碗，鸡蛋1个 |
| 【辅料】小麦胚芽适量，黑胡椒少许，番茄酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：包菜切碎，黑胡椒，小麦胚芽，鸡蛋 |
 | 2.将鸡蛋打碎搅匀 |
 | 3.将小麦胚芽倒入鸡蛋中 |
 | 4.倒入黑胡椒粉，依据个人口味放 |
 | 5.倒入切碎的包菜，如果多了就夹出来 |
 | 6.搅拌均匀，让每一丝包菜蘸上酱汁 |
 | 7.锅中抹一层油，将包菜以圆形倒入锅中小火煎，一定要厚，才有大阪烧的口感，听到吱吱声，加水盖锅盖闷，反复两次 |
 | 8.装盘，我个人用了番茄酱装饰，口味也酸酸甜甜。如果有木鱼花可以撒木鱼花，那口感就像章鱼小丸子了。 |
【包菜大阪烧做法小贴士】
| 小贴士无 |
