家常酱鲫鱼
酱鲫鱼是一道夏日非常时令的下酒小菜酱烧不同于传统的味道,味道格外浓郁,肉质鲜美,汤汁浓厚香辣鲫鱼有很高的营养价值,因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿,外用还有解毒消炎的作用 |
【食材与调料】
【主料】鲫鱼3条 |
【辅料】葱适量,姜适量,蒜适量,香菜1棵,花椒30粒,干辣椒适量,红油豆瓣酱适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,料酒少许 |
【制作步骤】
1.鲫鱼去鳞去内脏后洗净 | |
2.下锅用油煎制两面金黄,然后盛出备用 | |
3.切好葱、姜、蒜 | |
4.干辣椒,花椒备用 | |
5.香菜洗净切段 | |
6.底锅热油爆香花椒,下切好的葱、姜、蒜炒香 | |
7.放入干辣椒段与郫县红油豆瓣酱炒匀 | |
8.倒些许生抽、老抽 | |
9.将炸好的鱼放入 | |
10.两面裹匀后倒入清水、料酒、精盐 | |
11.炖至汤汁快收干时,撒香菜出锅即可 |
【家常酱鲫鱼做法小贴士】
翻动鱼的时候要轻翻,以免将鱼肉翻烂 |