白灼秋葵
| 秋葵有助消化，护肠胃，降血脂，保护肝脏，补钙，减肥，补肾等功效。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵250g |
| 【辅料】蒜瓣适量，酱油适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.秋葵。 |
 | 2.蒜瓣。 |
 | 3.秋葵焯水。 |
 | 4.过凉水。 |
 | 5.捞出切小段，装盘。 |
 | 6.蒜压蒜末，加味级鲜酱油，香油。 |
 | 7.即可。 |
【白灼秋葵做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 秋葵有助消化，护肠胃，降血脂，保护肝脏，补钙，减肥，补肾等功效。 |
【主料】秋葵250g |
| 【辅料】蒜瓣适量，酱油适量，香油适量 |
| 1.秋葵。 |
| 2.蒜瓣。 |
| 3.秋葵焯水。 |
| 4.过凉水。 |
| 5.捞出切小段，装盘。 |
| 6.蒜压蒜末，加味级鲜酱油，香油。 |
| 7.即可。 |
| 小贴士无 |
