紫菜丝瓜瘦肉汤的做法,怎么做紫菜丝瓜瘦肉汤好吃,做紫菜丝瓜瘦肉汤需要哪些食材?-优卡食谱网

在孕期最好是要食物多样化，这道紫菜丝瓜瘦肉汤含有高蛋白、低脂肪，清淡而不腻，滋养而不燥，富含各种维生素与矿物质，而且容易吸收，蛮适合孕妇食用。

【食材与调料】

【主料】丝瓜350g，瘦肉100g

【辅料】橄榄葵花籽油适量，精盐适量，天津冬菜适量，鸡粉适量，生粉适量，白砂糖适量，芝麻油适量，胡椒粉适量，清水适量，紫菜4g

【制作步骤】

	1.食材：紫菜、丝瓜和瘦肉。
	2.瘦肉洗净，切片。
	3.放入碗中，加入适量的鸡粉、生粉、砂糖、胡椒粉、麻油和清水拌匀，腌制30分钟。
	4.丝瓜洗净，去皮，切块。
	5.紫菜洗净，沥干，待用。
	6.预先煮好的猪骨汤。
	7.盖锅盖，大火烧开。
	8.揭盖，放入腌制好的肉片，盖锅盖，大火烧开，煮15分钟。
	9.揭盖，放入丝瓜和紫菜。
	10.放入适量的天津冬菜。
	11.盖锅盖，大火烧开，煮2分钟。
	12.揭盖，放入适量的食盐调味。
	13.即可关火。