杂粮卷饼的做法,怎么做杂粮卷饼好吃,做杂粮卷饼需要哪些食材?-优卡食谱网

自制的杂粮卷饼，卫生，健康，有营养。

【食材与调料】

【主料】普通面粉1根

【辅料】食用油适量，盐适量，生菜适量，芦笋适量，熟黑芝麻适量，熟鸡腿肉适量，葱花适量，奶酪适量，甜面酱适量

【制作步骤】

	1.把面粉，高筋面粉，玉米面放在干净的盆里。
	2.加水调成面糊，可加少许盐搅匀。静置半小时。
	3.这时可以备好各种所需食材。
	4.水烧开，在水中加点盐和油，把芦笋焯一下。加盐和油是为了保持芦笋的原色，不会发黄。
	5.不粘锅刷点油，倒入面糊摊平。
	6.等面快凝固时，加入一个鸡蛋，撒入芝麻。煎至蛋液凝固。用两个勺子小心的翻面。
	7.然后刷上酱，这酱可以根据你自己的口味去选择。放上奶酪，生菜，熟鸡肉，黄瓜，芦笋，葱花，煎一小会。
	8.小心的卷起来即可。
	9.我用玉米叶撕了一条下来，绑住卷饼，吃的时候不会散。
	10.当早餐是不是很不错。