芋香椰汁鸡肉煲
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。芋头既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,今天分享一款用芋头和椰汁做的鸡肉煲,芋头的粉香和椰汁的奶香,两者结合在一起,即鲜也非常美味。加上鸡肉的鲜嫩,真的是一款经济实惠简单易做的家庭美食。 |
【食材与调料】
【主料】大鸡腿200g,芋头150g |
【辅料】椰汁适量,盐适量,生粉适量 |
【制作步骤】
1.准备所有食材。 | |
2.将大鸡腿斩件用生粉和盐拌均匀。 | |
3.芋头切块。(大小看个人喜欢) | |
4.瓦煲放入两碗水烧开然后加入半灌椰汁一起烧开。 | |
5.放入芋头烧开十分钟。(具体看芋头多少来定时间,芋头大概煮到7成熟) | |
6.然后放入鸡块加适量的盐大火煮8分钟熄火焖十分钟即可。 | |
7.这款“芋香椰汁鸡肉煲”芋头粉香,汤汁浓郁,鸡肉鲜嫩,老少咸宜。 |
【芋香椰汁鸡肉煲做法小贴士】
温馨提示: 芋头含较多淀粉,一次不能多食,多食有滞气之弊,生食有微毒。 |