油焖四季豆
| 预防疾病四季豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，因此，四季豆能提高人体免疫力，增加机体抗病的能力。 |
【食材与调料】
【主料】四季豆500g |
| 【辅料】大蒜辦3粒，食用油100ml，盐3g，鸡精2g |
【制作步骤】
 | 1.四季豆折好洗净沥干水份。 |
 | 2.锅烧热放油，等油热后放入四季豆翻炒。 |
 | 3.四季豆变软后捞出，倒出锅中多余的油。 |
 | 4.锅内放入蒜茸。 |
 | 5.放入油炸好的四季豆，放盐炒一会，放鸡精拌匀准备出锅。 |
 | 6.好了，准备开吃。 |
【油焖四季豆做法小贴士】
| 小贴士油要烧热哦 |
| 预防疾病四季豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，因此，四季豆能提高人体免疫力，增加机体抗病的能力。 |
【主料】四季豆500g |
| 【辅料】大蒜辦3粒，食用油100ml，盐3g，鸡精2g |
| 1.四季豆折好洗净沥干水份。 |
| 2.锅烧热放油，等油热后放入四季豆翻炒。 |
| 3.四季豆变软后捞出，倒出锅中多余的油。 |
| 4.锅内放入蒜茸。 |
| 5.放入油炸好的四季豆，放盐炒一会，放鸡精拌匀准备出锅。 |
| 6.好了，准备开吃。 |
| 小贴士油要烧热哦 |
