营养米糊
| 冬天经常喝这款营养米糊是非常好的，健脾养胃 增强抵抗力。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑豆30g，莲子10g，红豆30g，高粮20g，枸杞子10g，小米20g，花生米30g，薏仁米20g，黑芝麻10g，玉米渣20g，黑米30g，红枣20g，燕麦片20g |
| 【辅料】水1300ml |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材，清洗干净。 |
 | 2.把食材放入豆浆杯，倒入水。放入冰箱泡几个小时。 |
 | 3.把泡好食材倒入豆浆机，按营养米糊开关，开始做。 |
 | 4.这就是做好的营养米糊。 |
【营养米糊做法小贴士】
| 晚上准备好食材，第二天早上做。这样可以不记等待时间。 |
