豆浆
| 核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。核桃是老少皆宜的补脑益智的食品，可惜，我家儿子不喜欢吃核桃的味道，我就用核桃和黄豆、黑豆一起磨成豆浆，喝起来不知不觉就补充了所需的营养。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆40g，黑豆20g |
| 【辅料】核桃适量，绵白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.核桃准备好 |
 | 2.黄豆用清水泡好 |
 | 3.黑豆用清水也泡好 |
 | 4.黄豆放入豆浆桶里 |
 | 5.放入黑豆 |
 | 6.放入核桃 |
 | 7.通电 |
 | 8.选择五谷豆浆 |
 | 9.过滤 |
 | 10.放入一点冰糖或白糖更好 |
【豆浆做法小贴士】
| 比例可依个人口味调整 |
