一清二白
| 豆腐含蛋白质中含有人体自己所不能合成的8种必需氨基酸，其人体消化率可达92%-96%，是一种既富于营养又易于消化的食品 |
【食材与调料】
| 【主料】豆腐1块 |
| 【辅料】葱丝味精，盐适量，辣酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.豆腐一块 |
 | 2.豆腐上放入大葱 |
 | 3.放入辣酱 |
 | 4.盐，味精，把它们拌在一起 |
 | 5.这样豆腐就做好了 |
【一清二白做法小贴士】
| 很适合老人，小孩吃 |
| 豆腐含蛋白质中含有人体自己所不能合成的8种必需氨基酸，其人体消化率可达92%-96%，是一种既富于营养又易于消化的食品 |
| 【主料】豆腐1块 |
| 【辅料】葱丝味精，盐适量，辣酱适量 |
| 1.豆腐一块 |
| 2.豆腐上放入大葱 |
| 3.放入辣酱 |
| 4.盐，味精，把它们拌在一起 |
| 5.这样豆腐就做好了 |
| 很适合老人，小孩吃 |
