小海蜒煮冬瓜
| 冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效，是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。【小海蜒煮冬瓜】简单的家常菜，味道鲜美。。。 |
【食材与调料】
【主料】冬瓜345g，小海蜒15g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：冬瓜（已清洗去皮切开）、小海蜒 |
 | 2.烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。 |
 | 3.接着，加适量的清水煮开、煮至冬瓜熟软。 |
 | 4.然后，合入小海蜒翻动一下煮开。 |
 | 5.最后，加适量的生抽。 |
 | 6.加适量的盐。 |
 | 7.调味翻匀，即成。 |
【小海蜒煮冬瓜做法小贴士】
| 小贴士家常菜，随意做。 |
