香煎带鱼
| 带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 |
【食材与调料】
【主料】带鱼500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，面粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.带鱼洗净备用 |
 | 2.裹上面粉 |
 | 3.油锅烧热 |
 | 4.下入带鱼 |
 | 5.成品 |
【香煎带鱼做法小贴士】
| 小贴士煎制熟的带鱼，可以蘸糖醋下料，味道更加。 |
| 带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 |
【主料】带鱼500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，面粉适量 |
| 1.带鱼洗净备用 |
| 2.裹上面粉 |
| 3.油锅烧热 |
| 4.下入带鱼 |
| 5.成品 |
| 小贴士煎制熟的带鱼，可以蘸糖醋下料，味道更加。 |
