鲜虾仁炒黑木耳

06-01 投稿:贺贺baby
现在的养生讲座,大都在推崇黑色的食材,因为黄帝内经讲的,五色入五脏,黑色可以入肾经,可以补肾,所以衍生出很多黑色食材的功效,黑木耳就是比较突出的一个,黑木耳可以辅助治疗便秘啦,可以乌发啦,总是就是好东西。 虾分为海虾和河虾,据说海虾是往下补的,可以不肾气,而河虾吃多了是往上走的,容易上火,我自己试过的,一次吃一斤到一斤半的海鲜和河虾的明显效果 这道菜用的是海虾,所以,整体就是一道补肾的好菜。

【食材与调料】
【主料】鲜虾250g,黑木耳300g,里脊肉100g
【辅料】油适量,盐适量,小葱2根,大蒜2瓣,生姜3片,生抽适量,鸡精适量

【制作步骤】
鲜虾仁炒黑木耳 1.鲜虾,去头,去皮,拨成虾仁
鲜虾仁炒黑木耳 2.泡发黑木耳,撕成小朵儿
鲜虾仁炒黑木耳 3.瘦肉切成薄片,大蒜拍碎,切沫儿,小葱儿切段儿,生姜切薄片
鲜虾仁炒黑木耳 4.锅里加水
鲜虾仁炒黑木耳 5.水烧至滚开
鲜虾仁炒黑木耳 6.虾仁下锅,焯水,至虾全部变颜色
鲜虾仁炒黑木耳 7.捞出虾仁,沥干水分
鲜虾仁炒黑木耳 8.另起锅,放油,油热下大蒜,生姜爆香锅子
鲜虾仁炒黑木耳 9.至蒜香味飘出,下瘦肉下锅煸炒
鲜虾仁炒黑木耳 10.炒至肉全部变颜色
鲜虾仁炒黑木耳 11.黑木耳下锅儿
鲜虾仁炒黑木耳 12.大火儿煸炒黑木耳至8成熟
鲜虾仁炒黑木耳 13.下已经焯水的虾仁,翻炒
鲜虾仁炒黑木耳 14.放小葱儿
鲜虾仁炒黑木耳 15.放盐,鸡精,生抽,翻炒均匀
鲜虾仁炒黑木耳 16.成盘即可

【鲜虾仁炒黑木耳做法小贴士】
黑木耳要选择东北的黑木耳,肉质肥嫩,又不腻,还很有脆感
虾仁焯水不要太久,变色即可捞出,时间久了,虾仁就太硬了

本文由热心网友【贺贺baby】创作,本站管理员收集整理发布,如若转载,请随意转载~!~!