虾皮炒莴笋叶
| 一根莴笋用来做两个菜，它的根用来炒胡萝卜，叶子就用来炒虾皮，营养美味，口感丰富。莴笋还是抗癌效果最好的青菜之一，多吃对身体有好处。 |
【食材与调料】
【主料】莴笋叶250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜米适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.莴笋叶洗净 |
 | 3.把它切短 |
 | 4.虾皮用水泡洗 |
 | 5.热油锅炒香蒜米 |
 | 6.下虾皮炒香 |
 | 7.下莴笋叶炒熟 |
 | 8.下盐和鸡粉调味出锅。 |
【虾皮炒莴笋叶做法小贴士】
| 小贴士这个菜用大火快炒，菜叶子才会更爽口。 |
| 一根莴笋用来做两个菜，它的根用来炒胡萝卜，叶子就用来炒虾皮，营养美味，口感丰富。莴笋还是抗癌效果最好的青菜之一，多吃对身体有好处。 |
【主料】莴笋叶250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜米适量，鸡粉适量 |
| 1.准备材料 |
| 2.莴笋叶洗净 |
| 3.把它切短 |
| 4.虾皮用水泡洗 |
| 5.热油锅炒香蒜米 |
| 6.下虾皮炒香 |
| 7.下莴笋叶炒熟 |
| 8.下盐和鸡粉调味出锅。 |
| 小贴士这个菜用大火快炒，菜叶子才会更爽口。 |
