西兰花炒煎烤肠
| 西兰花富含丰富的维生素以及抗癌物质。减肥养生小能手。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花半根 |
| 【辅料】葱适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.将西兰花掰开如图小块备用。 |
 | 2.葱切圈，姜切丝备用。 |
 | 3.煎烤肠切片，胡萝卜切片备用。 |
 | 4.将西兰花加入沸水中煮一分钟后捞出，把水淋干。 |
 | 5.热锅加油，油开后加入葱和姜，闻到葱和姜的香味后，加入西兰花，煎烤肠和胡萝卜，文火炒五分钟。 |
【西兰花炒煎烤肠做法小贴士】
| 小贴士西兰花炒之前需要用水煮一下，水沸腾后放入西兰花，一分钟即可捞出备用。 |
| 西兰花富含丰富的维生素以及抗癌物质。减肥养生小能手。 |
【主料】西兰花半根 |
| 【辅料】葱适量，姜适量 |
| 1.将西兰花掰开如图小块备用。 |
| 2.葱切圈，姜切丝备用。 |
| 3.煎烤肠切片，胡萝卜切片备用。 |
| 4.将西兰花加入沸水中煮一分钟后捞出，把水淋干。 |
| 5.热锅加油，油开后加入葱和姜，闻到葱和姜的香味后，加入西兰花，煎烤肠和胡萝卜，文火炒五分钟。 |
| 小贴士西兰花炒之前需要用水煮一下，水沸腾后放入西兰花，一分钟即可捞出备用。 |
