豌豆糊
豌豆含丰富的维生素C,蛋白质、叶酸、铁、钙、镁、锌,对于肠胃虚弱经常腹泻的宝宝,可助消化、开胃口、增进食欲、促进肠粘膜吸收。豆类中含有的蛋白质,水宝宝脑部和骨骼的发育成长有更大的帮助。 |
【食材与调料】
【主料】豌豆350g |
【辅料】淡奶油30g,绵白糖1勺,水适量 |
【制作步骤】
1.豌豆洗净,放入锅中煮熟。 | |
2.煮熟的豌豆把里面的肉取出。 | |
3.用料理棒打成糊(如要更细腻可以过筛一下)。 | |
4.锅中放入适量水,糖,淡奶油。 | |
5.用中小火煮开。 | |
6.边煮边搅拌,煮到浓稠即可。 |
【豌豆糊做法小贴士】
小贴士水也可以用牛奶代替,这样奶香味更浓。 |