蒜苔炒鱿鱼
| 现在正是蒜苔的季节，来一道美味的蒜苔炒鱿鱼 |
【食材与调料】
【主料】蒜苔3g |
| 【辅料】油适量，盐适量，料酒7g，鲜露6g |
【制作步骤】
 | 1.鱿鱼加入料酒水里 |
 | 2.蒜苔切好 |
 | 3.木耳提前泡好 |
 | 4.胡萝卜切好 |
 | 5.锅里加入葱炒香 |
 | 6.然后加入蒜苔及胡萝卜炒匀 |
 | 7.快速炒散 |
 | 8.在加入焯完水的鱿鱼 |
 | 9.快速翻炒在 |
 | 10.在加入鲜露 |
 | 11.炒至均匀 |
 | 12.然后加入盐 |
 | 13.炒好装盘 |
 | 14.成品 |
【蒜苔炒鱿鱼做法小贴士】
| 小贴士鱿鱼在水里焯一分钟 蒜苔及胡萝卜炒八成熟在放鱿鱼炒 |
| 现在正是蒜苔的季节，来一道美味的蒜苔炒鱿鱼 |
【主料】蒜苔3g |
| 【辅料】油适量，盐适量，料酒7g，鲜露6g |
| 1.鱿鱼加入料酒水里 |
| 2.蒜苔切好 |
| 3.木耳提前泡好 |
| 4.胡萝卜切好 |
| 5.锅里加入葱炒香 |
| 6.然后加入蒜苔及胡萝卜炒匀 |
| 7.快速炒散 |
| 8.在加入焯完水的鱿鱼 |
| 9.快速翻炒在 |
| 10.在加入鲜露 |
| 11.炒至均匀 |
| 12.然后加入盐 |
| 13.炒好装盘 |
| 14.成品 |
| 小贴士鱿鱼在水里焯一分钟 蒜苔及胡萝卜炒八成熟在放鱿鱼炒 |
