鲮鱼油麦菜
| 油麦菜碰油就滑加上鲮鱼的香。没得说，是很好的下饭菜，全家都爱吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】油麦菜300g，鲮鱼1条 |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，蒜头 适量 |
【制作步骤】
 | 1.罐头里取一条鲮鱼。 |
 | 2.切成块丝。 |
 | 3.油麦菜用水泡15分钟。 |
 | 4.洗净晾干。 |
 | 5.爆香蒜头。 |
 | 6.放油麦菜爆炒。 |
 | 7.放入鲮鱼丝，加入适量盐，生抽。 |
 | 8.翻炒出鲮鱼香味就可出锅。 |
【鲮鱼油麦菜做法小贴士】
| 炒青菜时间不要过长。 |
| 油麦菜碰油就滑加上鲮鱼的香。没得说，是很好的下饭菜，全家都爱吃。 |
| 【主料】油麦菜300g，鲮鱼1条 |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，蒜头 适量 |
| 1.罐头里取一条鲮鱼。 |
| 2.切成块丝。 |
| 3.油麦菜用水泡15分钟。 |
| 4.洗净晾干。 |
| 5.爆香蒜头。 |
| 6.放油麦菜爆炒。 |
| 7.放入鲮鱼丝，加入适量盐，生抽。 |
| 8.翻炒出鲮鱼香味就可出锅。 |
| 炒青菜时间不要过长。 |
