素炒苦瓜
| 苦瓜在夏天可以美容养颜呢。这道菜也非常好吃，有营养。 |
【食材与调料】
【主料】苦瓜1个 |
| 【辅料】食用油2勺，食用盐3g，蚝油1g |
【制作步骤】
 | 1.把苦瓜清洗干净，切成两半，去掉内壳。 |
 | 2.把苦瓜切成一小片 |
 | 3.腌制苦瓜去掉它苦涩的味道，先把盐放入苦瓜用手轻轻的搅拌均匀腌制十分钟几 |
 | 4.苦瓜用清水清洗干净盐分。 |
 | 5.把所有调味料放入锅中。 |
 | 6.瓜放入锅中爆炒五分钟即可。 |
 | 7.成品图 |
 | 8.成品图 |
 | 9.成品图 |
 | 10.成品图 |
【素炒苦瓜做法小贴士】
| 苦瓜在夏天可以美容养颜呢。这道菜也非常好吃，有营养。 |
【主料】苦瓜1个 |
| 【辅料】食用油2勺，食用盐3g，蚝油1g |
| 1.把苦瓜清洗干净，切成两半，去掉内壳。 |
| 2.把苦瓜切成一小片 |
| 3.腌制苦瓜去掉它苦涩的味道，先把盐放入苦瓜用手轻轻的搅拌均匀腌制十分钟几 |
| 4.苦瓜用清水清洗干净盐分。 |
| 5.把所有调味料放入锅中。 |
| 6.瓜放入锅中爆炒五分钟即可。 |
| 7.成品图 |
| 8.成品图 |
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| 10.成品图 |
