水煮玉米
| 1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。 4、玉米中含有大量的营养保健物质。 5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。 6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米1200g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米洗净备用 |
 | 2.把玉米放入电饭锅里，加上适量清水，按下煮饭档，煮40分钟左右 |
 | 3.煮好后，把玉米夹起来装盘里即可 |
【水煮玉米做法小贴士】
| 喜欢甜一点的，煮的时候可以适当加些白糖，我觉得不加糖已经够甜了，所以没有加糖，还是喜欢原汁原味的。 |
