水煮甜玉米
| 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义 |
【食材与调料】
【主料】鲜玉米3个 |
| 【辅料】清水适量，白糖15g |
【制作步骤】
 | 1. 锅中加入适量的清水 |
 | 2.鲜玉米把皮扒掉3/2，留一些皮 |
 | 3.放入清水中，加入一些白糖煮10分钟在锅中浸泡一会 |
 | 4.就可以开吃了 |
【水煮甜玉米做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义 |
【主料】鲜玉米3个 |
| 【辅料】清水适量，白糖15g |
| 1. 锅中加入适量的清水 |
| 2.鲜玉米把皮扒掉3/2，留一些皮 |
| 3.放入清水中，加入一些白糖煮10分钟在锅中浸泡一会 |
| 4.就可以开吃了 |
| 小贴士无 |
