蔬菜虾仁
老年人由于年龄大的原因,皮肤就很容易干燥,搔痒,胡萝卜恰好有刺激皮肤新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤润滑的功效,所以老年人应该多吃些胡萝卜,还有虾仁也是很好的东西,所以今天就用这几样食材给妈妈做了道菜,希望妈妈喜欢. |
【食材与调料】
【主料】虾仁80g,胡萝卜50g,玉米40g,豌豆40g |
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,蒜适量,花椒粉适量 |
【制作步骤】
1.虾洗净,去壳,挑出虾线,用清水洗净,切小段. | |
2.胡萝卜去皮洗净切丁,豌豆,玉米洗净 | |
3.锅内油热后下葱花,蒜末,放入胡萝卜翻炒 | |
4.放入豌豆,玉米翻炒. 倒入水稍煮一会儿. | |
5.最后放入虾仁炒熟,最后加盐,花椒粉,炒匀后即可出锅 |
【蔬菜虾仁做法小贴士】
根据食材易熟度依次放入 |