山药苹果豆浆
| 看《女人我最大》的时候，秋香老师有推荐山药苹果豆浆，是绝对的丰胸佳品。山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用、滋肾益精的作用；苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素；而豆类更是富含天然的雌性激素和蛋白质，三者放在一起，绝对的丰胸佳品。我用的是生山药，因为熟的山药起到的是健脾的作用，而生的山药富含的黏蛋白才对丰胸有用。 |
【食材与调料】
【主料】山药1根，苹果半个，黄豆20g |
| 【辅料】冰糖少许，红枣3粒，黑豆少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料，洗干净，红枣去核。 |
 | 2.将豆浆材料放入豆浆机，按下“五谷豆浆”，20分钟。 |
 | 3.制作豆浆的时间，把苹果切好。 |
 | 4.山药去皮，切段，放入凉开水中，以防氧化变黑。 |
 | 5.过滤豆浆1遍，我的豆浆机比较老式，非免过滤的。 |
 | 6.将山药苹果放入搅拌机内。 |
 | 7.再放入现磨的豆浆，然后就可以搅拌机搅碎了。 |
 | 8.可口的山药苹果豆浆就做好了，是不是很有食欲啊！ |
 | 9.么么哒！！ |
【山药苹果豆浆做法小贴士】
| 小贴士1、这次用的是铁棍山药，之前用的都是普通的山药，我个人感觉还是普通的山药更好吃。 2、我用的是生山药，因为熟的山药起到的是健脾的作用，而生的山药富含的黏蛋白才对丰胸有用。 3、我并没有放冰糖，因为怕胖，其实苹果的甜味够了。 |
