山药莲子枸杞豆浆
| 山药是补气血的好东西，可润泽肌肤、美容养颜。莲子善补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。枸杞主要的功用是滋阴益肾，可以间接益气，气又能生血，所以说长期服用枸杞也能达到益气养血的功用。这款豆浆能使人气血通畅、精力旺盛 |
【食材与调料】
【主料】山药50克 |
| 【辅料】冰糖20g |
【制作步骤】
 | 1.准备好所需食材 |
 | 2.山药去皮洗净切块浸入清水中防止氧化变黑 |
 | 3.黄豆，莲子，枸杞用清水冲洗一下表面的灰尘 |
 | 4.把所有的食材均放入破壁机中 |
 | 5.根据自家的口味加入冰糖 |
 | 6.倒入适量清水 |
 | 7.启动打豆浆模式，程序完成后，即可倒出享用 |
【山药莲子枸杞豆浆做法小贴士】
| 小贴士大便燥结者不宜食用这款豆浆。感冒发烧、身体有炎症、腹泄的人最好不要食用。性欲亢进者不宜食用。糖尿病患者要慎用。 |
