山药红烧肉
| 补益中气防感冒。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。 |
【食材与调料】
【主料】山药150g，红烧肉200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，粉丝适量 |
【制作步骤】
 | 1.红烧肉 |
 | 2.倒入鹌鹑蛋 |
 | 3.下入山药 |
 | 4.倒入粉丝 |
 | 5.成品 |
【山药红烧肉做法小贴士】
| 小贴士把汤汁收干，味道更佳 |
| 补益中气防感冒。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。 |
【主料】山药150g，红烧肉200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，粉丝适量 |
| 1.红烧肉 |
| 2.倒入鹌鹑蛋 |
| 3.下入山药 |
| 4.倒入粉丝 |
| 5.成品 |
| 小贴士把汤汁收干，味道更佳 |
