秋葵火腿卷
| 秋葵以其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受人们的喜爱。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有助消化、强肾补虚、缓解疲劳、增强人体免疫力的功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，秋葵可拌、炒、炸等，不过在烹饪之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。很简单的一道菜，火腿片肉质细腻、甘润肥美、香味浓郁和清香的秋葵融合在一起，不仅营养丰富，而且造型新颖，抢人眼球，吃起来回味无穷，值得一试哟。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵4片 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好原材料； |
 | 2.烧锅开水， 放入适量的盐和几滴油； |
 | 3.将秋葵放入里面焯煮至断生； |
 | 4.将焯好的秋葵先切去头尾， 再对切成两半； |
 | 5.将秋葵放入中间， 用火腿卷好，摆放在盘中， 上面撒些松子仁。 |
 | 6.可以开吃了。 |
【秋葵火腿卷做法小贴士】
| 小贴士1. 焯秋葵时放入几滴油和适量的盐能保持芦笋的翠绿与口感； 2. 这种火腿片就是生吃的， 含有盐味， 所以无需再加调味料了。 |
