清炒苋菜
| 苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。做法也很简单，我们一般都是清炒的。 |
【食材与调料】
【主料】苋菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜2瓣 |
【制作步骤】
 | 1.买回来的苋菜去根清洗干净 |
 | 2.锅里放油，等油热以后放入蒜 |
 | 3.再倒入苋菜，翻炒下 |
 | 4.等颜色变以后，加入盐，翻炒下就可以了 |
 | 5.出锅 |
【清炒苋菜做法小贴士】
| 小贴士加入蒜会更加香，做法很简单吧 |
