苋菜银鱼糙米粥
| 早餐必备~~让你爱上早餐~ |
【食材与调料】
【主料】苋菜200g |
| 【辅料】水100ml，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟；胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用 |
 | 2.取一锅，放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收，类似干饭有点湿的程度 |
 | 3.锅中拌如限次段和胡萝卜末即可 |
【苋菜银鱼糙米粥做法小贴士】
| 小贴士稀饭不建议熬太久，苋菜的膳食纤维非常丰富，如果用红苋菜或红凤菜，营养素吸收会加倍哦~ |
| 早餐必备~~让你爱上早餐~ |
【主料】苋菜200g |
| 【辅料】水100ml，盐适量 |
| 1.苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟；胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用 |
| 2.取一锅，放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收，类似干饭有点湿的程度 |
| 3.锅中拌如限次段和胡萝卜末即可 |
| 小贴士稀饭不建议熬太久，苋菜的膳食纤维非常丰富，如果用红苋菜或红凤菜，营养素吸收会加倍哦~ |
