清炒蚕豆
| 蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，尤其是磷和钾含量较高。 |
【食材与调料】
【主料】蚕豆1碗 |
| 【辅料】油适量，盐适量，糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.蚕豆洗净 |
 | 2.锅中热油 |
 | 3.倒入蚕豆 |
 | 4.翻炒均匀 |
 | 5.加适量水 |
 | 6.加糖，盐 |
 | 7.煮至蚕豆熟透即可 |
【清炒蚕豆做法小贴士】
| 小贴士调味按个人喜好 |
| 蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，尤其是磷和钾含量较高。 |
【主料】蚕豆1碗 |
| 【辅料】油适量，盐适量，糖适量，水适量 |
| 1.蚕豆洗净 |
| 2.锅中热油 |
| 3.倒入蚕豆 |
| 4.翻炒均匀 |
| 5.加适量水 |
| 6.加糖，盐 |
| 7.煮至蚕豆熟透即可 |
| 小贴士调味按个人喜好 |
