排骨玉米汤
| 胡萝卜性味甘，辛、微温，脾经，有健脾化湿，下气补中，利胸隔，安肠胃，防夜盲等功效。用于消化不良，久痢，咳嗽，夜盲菜症。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。 |
【食材与调料】
【主料】排骨1根 |
| 【辅料】红枣10个，干枸杞10g，水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.排骨斩小段，锅里放水，旺火烧开再把排骨放入煮2分钟，煮出血沫在捞起洗干净 |
 | 2.胡萝卜去皮切小段 |
 | 3.红枣洗净备用 |
 | 4.干枸杞洗净备用 |
 | 5.玉米切成段放入高压锅内胆里 |
 | 6.把胡萝卜、排骨、红枣、枸杞一起也放到内胆里在家入水 |
 | 7.电压力锅通电选择“煲汤”。40分钟就可以喝到美味的汤了 |
【排骨玉米汤做法小贴士】
| 小贴士1、排骨煮去血沫和杂质，这样煲出来的汤才美味 |
