南瓜绿豆银耳甜汤
| 银耳有滋阴润肺、润肠、提高免疫力、健脑、降脂等作用；绿豆具有清热解毒、润喉止渴的功效，不小对肺热咳嗽的有一定的功效。 南瓜富含粗纤维，可以缓解便秘。制作方法简单，清热去火、降肥又减肥。 |
【食材与调料】
【主料】银耳50g，南瓜100g，绿豆50g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.绿豆提前洗干净，清水泡上。 |
 | 2.银耳洗净去杂质，清水泡上。 |
 | 3.银耳去蒂，并撕成小朵。 |
 | 4.所有材料全部冷水入锅，大火烧开。 |
 | 5.水开后，小火慢炖一小时左右，放入冰糖。 |
 | 6.冰糖融化，就可以出锅了。 |
【南瓜绿豆银耳甜汤做法小贴士】
| 小贴士绿豆冷水入锅，汤水不会变红。 |
