两蔬炒肉
| 黄瓜1．抗肿瘤2．抗衰老3．防酒精中毒4．降血糖5．减肥强体 |
【食材与调料】
| 【主料】黄瓜200g，胡萝卜100g，肉100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，生抽适量，蚝油适量 |
【制作步骤】
 | 1.肉切好 |
 | 2.黄瓜、胡萝卜切片 |
 | 3.大蒜切好 |
 | 4.上锅，下油，把炒肉 |
 | 5.炒至6层熟放在盘里 |
 | 6.再上锅，下油，把大蒜炒香 |
 | 7.然后下胡萝卜炒 |
 | 8.再下黄瓜，放盐，生抽，蚝油 |
 | 9.然后放上炒好的肉 |
 | 10.熟后出锅 |
【两蔬炒肉做法小贴士】
| 先要炒胡萝卜，再放黄瓜炒，不然黄瓜太熟了，不好吃 |
| 黄瓜1．抗肿瘤2．抗衰老3．防酒精中毒4．降血糖5．减肥强体 |
| 【主料】黄瓜200g，胡萝卜100g，肉100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，生抽适量，蚝油适量 |
| 1.肉切好 |
| 2.黄瓜、胡萝卜切片 |
| 3.大蒜切好 |
| 4.上锅，下油，把炒肉 |
| 5.炒至6层熟放在盘里 |
| 6.再上锅，下油，把大蒜炒香 |
| 7.然后下胡萝卜炒 |
| 8.再下黄瓜，放盐，生抽，蚝油 |
| 9.然后放上炒好的肉 |
| 10.熟后出锅 |
| 先要炒胡萝卜，再放黄瓜炒，不然黄瓜太熟了，不好吃 |
